Как организовать правильный уход за кожей во время похудения | Я САМАЯ САМАЯ…

Как организовать правильный уход за кожей во время похудения

Когда уходят килограммы, нашей эйфории нет предела. Но постфактум мы с огорчением констатируем: на поле боя остались морщины, растяжки, бледный цвет лица, сухость кожи, а от былой пышной груди остались жалкие намеки.

Всего этого можно избежать, если организовать правильный уход за кожей во время похудения. Тогда и морщины заявят о себе в положенном возрасте, и растяжки будем рассматривать только в глянцевых журналах, и бледный цвет лица не придется маскировать тональным кремом.

Соблюдая все рекомендации по уходу, мы избавим себя от перечня забот и капиталовложений, которые неизменно возникают у большинства худеющих женщин на финальном этапе коррекции фигуры.

Уход за кожей во время похудения – предотвращаем морщины и растяжки.

Тот самый подкожный жир, который терзает женщин, гарантирует молодость и упругость коже. В его отсутствии наше тело превращается в нечто сморщенное, скукоженное, одним словом, в обезжиренное.

На лице – россыпь морщин, которая соревнуется в своей интенсивности с синяками под глазами. Растяжки усиливают эффект жертвы похудения и особенно подчеркивают те зоны, которые когда-то были полными и «сытыми».

Избежать подобных предательств со стороны кожи можно, если худеть медленно, что большинство женщин не поддерживает. Нам подавай результаты быстрые и основательные – вроде 7 кг за 7 дней.

Допустимые же потери должны находиться в пределах 2-3 кг в месяц. Такое похудение избавит от появления и морщин, и растяжек.

В любом случае необходимо придерживаться комплекса процедур, которые сведут на нет риски. Даже грамотное снижение веса предполагает заботу о коже, что неизменно отсрочит приближение старости, повысит привлекательность в глазах противоположного пола.

Согласно статистике, мужчин хорошая кожа своей партнерши интересует едва ли не во вторую очередь.

Комплекс по уходу за кожей.

  1. Контрастный душ – это бесплатный лифтинг для кожи и средство ускорения метаболизма. Включив процедуру в ежедневный перечень «забот», первые результаты в виде сильного тонизирующего эффекта вы заметите через 5 минут, а через месяц с удивлением отметите и другие волшебства – уменьшение целлюлита, упругость, эластичность кожи.
  2. Горячие солевые ванны – питательный эликсир для вашего тела. Такие ванны расслабят, снимут стресс, повысят тонус кожи, напитают ее минералами, а включение эфирных масел или травяных экстрактов добавит «спецэффектов» – антицеллюлитный или противовоспалительный, к примеру.
  3. Скрабы усиливают циркуляцию жидкостей, подготавливают кожу к нанесению кремов, значительно усиливая их эффект. А бонус в виде гладкости будет совершенно не лишним. Не обязательно приобретать дорогие скрабирующие препараты – обыкновенный молотый кофе с оливковым маслом работает не хуже.
  4. Обертывания – еще одно эффективное средство для упругости кожи. Некоторые из них помогут вывести значительное количество лишней жидкости – например, уксусное. Грязевое обертывание с эфирными маслами цитрусовых – способ избавиться от целлюлита. А шоколадное подарит роскошную бархатистость и мягкость вашему телу.
  5. Массаж – как профессиональный, так и самостоятельный, обладает прекрасными реабилитационными возможностями. При обрабатывании зоны бедер и ягодиц используйте спецкремы, а при массировании лица соблюдайте правило массажных линий: от середины лба к вискам, от уголков рта к ушным раковинам, верхнее веко – от внутреннего уголка глаз к наружному, нижнее веко – от наружного уголка к внутреннему.

Вместо всех указанных процедур можно регулярно посещать SPA-капсулу, которая комплексно поработает над вашей кожей, восстановит тургор, эластичность и мягкость.

Уход за кожей во время похудения с помощью питания.

90 г жиров – таково минимальное количество незаменимых для кожи нутриентов. Конечно, их источником должно быть не свиное сало, а продукты, богатые НЖК – растительные масла, рыба, орехи.

Как только коже не хватает жира, она расстраивает сухостью, трещинами, морщинами.

Организовать полноценное питание при похудении практически невозможно. Поэтому прием поливитаминных и минеральных комплексов – обязателен.

Не забывайте обогащать рацион белками – на худой конец держите под рукой баночку с протеином. Жиры и белки необходимы худеющим в первую очередь. В любом виде – натуральном или извлеченном и концентрированном.

О двух литрах воды напоминать не нужно. Это правило относится к базовым принципам питания и должно неукоснительно исполняться почти каждым. Все обменные процессы требуют воды для своего нормального протекания.

Правило: 8 стаканов чистой питьевой вместо эксклюзивного крема для ультраглубокого увлажнения кожи стоимостью в ползарплаты.

…и о кремах.

Все массажные и увлажняющие кремы в вашей косметичке должны содержать хорошую порцию витаминов А, Е – это поможет избежать растяжек и морщин.

Добавление эфирного масла жожоба, розы, сандала увеличивает антивозрастной эффект всех кремов. Обильно увлажняйте зону декольте и груди – эти области становятся дряблыми от диет.

Основное условие ухода за кожей во время похудения – регулярность. А главное правило снижения веса – умеренность. Худейте красиво – у стройности нет изможденного лица.

 

Категории: Красота, Уход за телом

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *