О пользе и вреде кофе | Я САМАЯ САМАЯ…

О пользе и вреде кофе

Наверное, кофе – это один из тех напитков, которые являются неотъемлемой частью жизни большинства людей на Земле.

Его употребляют в заварном виде и в растворимом. У каждой страны свои особенности приготовления напитка, но сейчас хочется поговорить о том, насколько он вреден и может ли принести пользу.

Споры о вреде этого продукта бесконечны, одна сторона уверена в том, что кофе – просто безопасный природный энергетик, другие же говорят об абсолютном вреде от его употребления.

Стоит отметить, что не только кофеин содержится в любимом многими напитке, кофе содержит и полезные элементы, такие как калий, магний, кальций, фосфор, витамины группы B и др. Поэтому уже нельзя сказать определённо, что он просто вреден.

Скорее, в этом вопросе важен фактор количества. Хотя, недавно некоторые учёные стали восстанавливать репутацию этого напитка, говоря о его способности в некоторой степени предотвращать раковые заболевания.

Безусловно, в больших количествах употребление кофе может вызвать бессонницу, раздражительность, чрезмерную возбудимость, обладая ещё и способностью вызывать некоторую зависимость.

Но если попробовать говорить о пользе, тут можно привести немало аргументов:

  • увеличение серотонина в мозге, что поднимает общее настроение, помогая справляться с депрессией;
  • если головная боль не вызвана высоким артериальным давлением, то чашечка любимого напитка станет самым безопасным и действенным средством от данной напасти;
  • в кофе содержится теофиллин, он обладает бронхолитическим действием и ускоряет кровообращение;
  •  

    К слову сказать, это вещество также обладает мочегонным действием, поэтому злоупотребление кофе может вызвать обезвоживание. Но есть и другая сторона вопроса – употребление этого вещества помогает снять отёчность.

    • кофе способен уменьшать проявления аллергии, так как снижает уровень гистамина;
    • если пить напиток без сахара, то можно уменьшить риск заболевания кариесом.

    Конечно, кофе противопоказан при заболеваниях желудка, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Злоупотребление им также грозит увеличением общего и так называемого «плохого» холестерина. И, безусловно, этот напиток не стоит употреблять беременным женщинам, так как увеличивается риск угрозы выкидыша.

    Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что употребление кофе в меру не даст ощутимого вреда здоровому человеку, а иногда может стать помощником в некоторых аспектах.

Категории: Здоровье

Добавить комментарий

Войти с помощью: