Бессолевая диета – мнение диетолога | Я САМАЯ САМАЯ…

Бессолевая диета – мнение диетолога

На вопросы  отвечает Ирина Игоревна Лизун, диетолог клиники коррекции веса доктора Ковалькова.

 

— Ирина Игоревна, расскажите, пожалуйста, что вы думаете о бессолевой диете?

— Сначала диету с ограничением соли назначали при запущенной патологии сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь бессолевая диета –  один из самых модных терминов в мире худеющих. Все очень просто: если человек перестает есть соленое, организм начинает активно терять воду. На первых порах бессолевой диеты женщина видит на весах, что вес уменьшается и очень радуется этому. Но что такое вода? Вода как ушла, так и вернется. А при похудении нужно терять не воду, а жировую ткань – тут уж отказ от соли не помощник. На мой взгляд это бессмысленно. К тому же полностью отказываться от соли нельзя.

— Почему?

— Потому что ионы натрия участвуют в процессе метаболизма, клеточной деятельности. Суточная потребность в соли рассчитывается исходя из показателей тела, но в среднем, так, если обобщить, от 4 до 10 гр соли человек должен потреблять ежедневно. Совсем без соли нельзя, особенно беременным женщинам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, и а также в жаркое время года, когда и так возможно обезвоживание. А вообще, кушать без соли не только неполезно, но и невкусно. Поэтому рано или поздно неизбежен срыв, а дальше вы знаете что.

— То есть бессолевая диета – это зло?

— Нет, почему же зло. Если в рационе человека слишком много соленого, это, действительно, вредно, в том числе и для фигуры. Особенно это касается любителей полуфабрикатов, всевозможных «нарезок», закусок к пиву и тп – в таком случае, при снижении веса, рекомендациями бессолевых диет можно частично воспользоваться, главное подходить к этому здраво: отказаться от копченостей, солений, любой чрезмерно пересоленной пищи, меньше солить еду, а вместо соли чаще использовать специи – перец, куркуму и другие.

А вообще, слово «диета» мне не нравится. Мало того, что эти многократные попытки сесть на диету небезопасны для здоровья, так это еще и выматывает психологически – рано или поздно женщина делает вывод, что вообще похудеть неспособна и ставит на себе крест. А похудеть может каждый! Уж поверьте моему опыту.  Главное – чтобы изменения в питании не случались раз в год, а стали вашей привычкой. И тут уж бессолевая диета будет не нужна.

— И последний вопрос. Я видела ваши фотографии В контакте, у вас такая потрясающая фигура.

— Ну, я же диетолог!

Источник

Категории: Диеты

Комментарии:12 Бессолевая диета – мнение диетолога

  1. MarkozEffer говорит:

    Сейчас такие времена, что не всегда возможно устранить вопрос комфортно и с минимальными потерями. Во многих случаях приходится воспользоваться советом юристов, которые понимают в юридической сфере. Такие компании разбираются в разнообразных моментах и смогут оказать вам юридическое содействие.

    Существует фирма в СПБ и участвует в правовом сопровождении. Выбрать более чёткую справку об сервисе предприятия юридическая помощь метро проспект большевиков возможно тут.

    На сегодняшний день достаточно людей нуждаются в правовой помощи на самом высоком уровне. В принципе, правовая система в Российской Федерации представлена не на самом высоком уровне. По этой причине проявляется много моментов, которые необходимо устранять в судебном процессе. Любые жители РФ и европейцы имеют возможность обращаться в юридическую фирму.

    Юристы представляют, что организовать первые шаги некоторым людям невероятно тяжело. Поэтому специалисты идут навстречу и помогают в различных вопросах.
    Организация оказывает помощь юрист менеджера в любое выгодное для вас время. Вы сможете выбрать услуги юриста и разгрестись со всеми моментами множества законов. Юридические консультации в Санкт-Петербурге сегодня являются необходимыми во многих вопросах.

    При содействии jurist-piter.ru вы можете ликвидировать юридические моменты в взыскании задолженности, с покупкой авто или реализацией жилья.

  2. ReponLaula говорит:

    Приобрести сочную римску пиццу в МО в это время трудно. Однако, мы решились представить сайт, где вы можете заказать настоящую неапольскую пиццу в городе.

    Пицца сервис, который лично делает где поесть пиццу в москве , известен. Вы можете приобрести чикагскую или мексиканскую пиццу и вам сделают её максимально быстро. Доставка занимает не более 40 минут.

    Оформить заказ на пиццу реально на avepizza.ru, где есть много акционных предложений.

    AvePizza доставит вкусную пиццу в МО к вам в частный сектор или в офисное помещение. Пицца приготавливается сотрудниками, которые есть профессионалами в их нише. Поэтому, пиццерия уже успела завоевать доверие у москвичей и иностранцев. Заказать пиццу возможно через онлайн платформу на портале.

    Также есть возможность сделать заявку и через телефон, который указан на сайте.

  3. Anthonywah говорит:

    Купить сочную миланскую пиццу в столице сейчас трудно. Тем не менее, мы решили представить сайт, где вы имеете возможность заказать сочную итальянскую пиццу в столице.

    Сервис, который лично выпекает пицца цена , пользуется спросом. Вы имеете возможность оформить заказ на мясную или любую другую пиццу и вам приготовят её максимально быстро. Отвозка занимает не более 40 минут.

    Оформить заказ на пиццу можно на avepizza.ru, где находится много скидочных вариантов.

    AvePizza доставит вкусную пиццу в Москве к вашему входу в частный дом или в офис. Пицца выпекается сотрудниками, которые есть спецами в их секторе. По этой причине, пиццерия уже успела завоевать интерес у граждан столицы и приезжих. Оформить заказ на пиццу реально через online платформу на портале.

    Также есть шанс сделать заявку и через номер телефона, который находится на сайте.

  4. Manszadab говорит:

    Вы в ищите компанию, которая соорудит вам автомойку самообслуживания под ключ? Желаете соорудить автомойку, которую отважно возможно назвать молодой быстроразвивающейся компанией? В таком случае вы на нужном пути!

    Сегодня эра информационных технологий. Поэтому любая компания хочет создать что-то интересное. Сегмент услуг сильно совершенствуется.

    Сервис не стоит на месте. У вашей компании тоже есть шанс начать применять передовые услуги. Для этого вы можете обратиться в компанию WASHERCAR, которая посодействует в комплекс мойки самообслуживания цена под ключ . У фирмы есть большой опыт работы.

    Менеджеры имеют шанс предоставить вам возможность сделать выбор: приобрести готовую автомойку самообслуживания или разработать мойку самообслуживания под субьективные запросы.
    Бесконтактные автомойки самообслуживания – это передовое направление, которое захватит будущее в этой нише. Компания, которую вы имеете шанс найти на washercar.com, может предложить вам франшизу.

  5. SportoPub говорит:

    Если вы упражняетесь спортивными нагрузками и желаете привести организм в форму, предлагаем начать принимать спортивные добавки .

    Выбор спортивных добавок ансомон гормон роста . Вы имеете возможность заказать аминокислоты, л-карнитин и другие препараты для спортивного питания по интересной цене.

    Если вы занимаетесь жимом лёжа и хотите моментально сбросить вес, советуем начать употреблять жиросжигатели. Выбрать и купить их можно через kachosi.ru

    На портале доступно выбрать любые вещи по приемлемым ценам дешево. Ко многим препаратам добавлены фото. Вы сможете просмотреть полное описание и советы на веб-странице определённого препарата, как на 5lb.

    Спортивные добавки реализуются как в форме порошка, так и в форме добавок. Если вы давно хотели стать успешным в бодибилдинге, рекомендуем стартовать пользоваться услугами известного магазина Качоси в Москве, СПб или всему РУ сегменту!

  6. kam-stone.ru говорит:

    А вообще, слово «диета» мне не нравится. Мало того, что эти многократные попытки сесть на диету небезопасны для здоровья, так это еще и выматывает психологически рано или поздно женщина делает вывод, что вообще похудеть неспособна и ставит на себе крест. А похудеть может каждый! Уж поверьте моему опыту.  Главное чтобы изменения в питании не случались раз в год, а стали вашей привычкой. И тут уж бессолевая диета будет не нужна.

  7. izbircom2011.ru говорит:

    А вообще, слово «диета» мне не нравится. Мало того, что эти многократные попытки сесть на диету небезопасны для здоровья, так это еще и выматывает психологически рано или поздно женщина делает вывод, что вообще похудеть неспособна и ставит на себе крест. А похудеть может каждый! Уж поверьте моему опыту.  Главное чтобы изменения в питании не случались раз в год, а стали вашей привычкой. И тут уж бессолевая диета будет не нужна.

  8. WesleyFat говорит:

    у нас на этом интернет-ресурсе http://da-hostel.ru/ подобран громадный ассортимент последних новостей о туризме.

  9. GeorgeSkami говорит:

    Крупнейшая в России и одна из ведущих в мире выставок «Охота и рыболовство на Руси» впервые прошла 6 февраля 1996 года в столице России — городе Москве и неизменно проводится на ВДНХ.
    Два раза в год на ней собирается много официальных гостей и огромное количество посетителей из разных городов нашей необъятной страны. Ведь Россия славится своими охотниками и рыбаками! В мужской компании любителей охоты и рыболовства стали появляться женщины, что очень радует. В выставке принимает участие более 900 российских и иностранных компаний.
    Наша выставка – это место, где будут созданы все условия для рекламы и продвижения ваших товаров и услуг, поиска потенциальных партнеров и заключения договоров, привлечения новых покупателей.
    В рамках деловой программы выставки, обсуждаются насущные вопросы развития охоты и рыболовства в нашей стране, а так же, проводятся практические занятия, семинары, мастер-классы и презентации новинок рыболовной и охотничьей отраслей.
    Организаторы выставки активно сотрудничают с общественными организациями охотников и рыболовов, и совместно проводят ряд соревнований по спортивной ловле рыбы.
    На стендах участников выставки проходят интересные мероприятия: демонстрация рыболовных снастей; кинологические консультации;практические советы по регистрации маломерных судов; продажа льготных турпутевок.
    Культурно-развлекательная программа выставки включает в себя тематические викторины, конкурсы и дегустацию блюд полевой кухни.
    Приглашаем к участию компании и фирмы, чья деятельность связана с тематикой охоты, рыбалки и активного отдыха. А купить инвентарь и интесесные новинки в можете сдесь

  10. DonaldWeini говорит:

    Детский онлайн-проект, основан специально для Лично вас и именно ваших деток. Ключевой задачей сайта по праву считается — время препровождения с выгодою, удовольствием и задорно. Мы надеемся смотреть детский web-сайт будет интересно далеко не только лишь юным матерям, но и видавший виды родителям со стажем. Желательно, с тем чтобы данный детский интернет-сервис стал для вас верным другом и подсказчиком.
    Подробно:
    дети маленькие

  11. Lilianshu говорит:

    Зимнюю обувь по наиболее лучшим ценам достаточно трудно купить. Сейчас невероятно много девушек носят угги. Эта обувь считается качественной и заслужила доверие у населения. Наша организация есть официальным интернет-магазином корпорации UGG.

    Австралийские UGG — официальный интернет-магазин

    На australia-msk.ru вы можете заказать угги темных цветов. Вам будут доступны сапоги с большой размерной сеткой. Сейчас оригинальные угги есть универсальной и комфортной обувью. UGG Australia – это современная обувь, которая известна во многих странах. Её могут носить как молодые люди, так и дамы. Наша компания предлагает вам самые оптимальные модели по доступным ценам. Мы предлагаем натуральные угги, которые изготовлены из натуральной овчины.

    По сути угги есть сапогами из овчины, которые очень знамениты. Купить угги вы можете, не выходя из дома. Наша организация предлагает доставку товаров по всей стране. Вы можете приобрести обувь, путешествуя в другом регионе просто перейдя по ссылке — мужские угги интернет-магазин

    Компания Australia-msk использует различные наполнители для своей обуви. В наши дни вы можете купить угги с мехом, или купить обувь из других материалов. В РФ бренд уже завоевал интерес у множества парней и девушек. Компания изготавливает обувь, которая считается трендом на протяжении пары последних лет. В нашей компании вы можете найти мужские и женские угги. Если вас привлекают женские конкретные модели, купить угги женские вы сможете даже со скидкой в интернет-магазине.

    Заказать угги в Москве и с доставкой по Российской Федерации

    У нас в интернет-магазине australia-msk.ru доступен колоссальный каталог угг, где вы сможете приобрести угги. Если вас заинтересуют Угги Австралия, вам надо обращаться только в официальный интернет-магазин. Там вам окажут консультацию по светлым уггам. Вы сможете купить ugg australia любых цветов. Организация Australia-msk работает с 9.00 до 22.00 Вы имеете шанс писать к нам, если вам нужны будут темные мужские или женские угги. Стоит отметить, что на сайте есть и детские угги. Вы можете также выбрать новые модели, которые невероятно пользуются спросом в этом году.

    На сайте находятся хиты продаж, где вы сможете выбрать разные товары. Фирма размещена в г. Москва, Проспект мира, д. 102, к.1, где вы всегда имеете шанс заказать обувь. Если вы живёте в другом городе, у вас есть возможность заказать угги online. Надо будет установить связь с менеджерами или оставить заказ на сайте. Угги официальный сайт предлагает варианты по очень приемлемой цене.

    На australia-msk.ru вы вероятно сможете купить угги в Москве по скидке. Доставка угг возможна также интересующей вас курьерской службой. Оплату возможно провести на реквизиты интернет-магазина или проконсультироваться у консультантов организации по поводу возможности оплаты UGG. Если вы посетите офис фирмы в Москве, оплату возможно произвести в рублях на месте.

    Почему заказываю UGG (Угги)

    Фирма UGG продаёт действительно качественную обувь. Сейчас угги Австралия пользуются интересом во всём мире. Вы имеете шанс угги купить недорого, или воспользоваться скидками и заказать товары со скидками.

    Корпорация UGG выпускает отличную продукцию. Даже если у вас нет возможности приобрести угги в столице, не надо переживать. Доставка доступна в различные города. Если вам нужна будет консультация по поводу каких-то определенных моделей, менеджеры помогут вам!

    Интернет магазин угги есть надёжным и привык радовать людей несомненно положительными эмоциями. Вы можете также написать нам на почту, и администраторы проконсультируют вас по почте. В компании устроены квалифицированные сотрудники с колоссальным стажем работы. Именно поэтому при выборе товаров у покупателей не появляется жалоб. В этом году угги интернет магазин также проводит большое количество акций на товары UGG, поэтому вы можете заказать на australia-msk.ru очень выгодные предметы торговли со скидкой.

Добавить комментарий

Войти с помощью: