Здоровье | Я САМАЯ САМАЯ… | Page 11
Arrow
Arrow
Как похудеть после родов. Советы от Дарьи Пынзарь - Одна из самых ярких бывших участниц реалити-шоу «Дом-2» Дарья Пынзарь уже имела успешный опыт восстановления после родов. Родив в мае этого года второго сынишку, Дарья вновь начала борьбу за идеальную фигуру. Мама двоих детей рассказала, как быть в форме и поделилась секретами стройной фигуры.
ArrowArrow
Slider

Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели

На сегодняшний день существует огромное количество диет, направленных на одну единственную цель — снижение лишнего веса. Одни диеты предлагают использовать в своем рационе преимущественно только один продукт, другими словами это монодиеты, которые не отличаются сбалансированным меню. Вторые диеты приветствуют разнообразный рацион и призывают вести подсчет потребляемых калорий, дабы соблюсти их дневной дефицит. Третьи отличаются нестандартным подходом, благодаря которому удается добиться удивительных результатов. Как раз-таки к третьему типу диет относится знаменитая диета для ленивых, о которой сегодня и пойдет речь. Читать дальше »

Категории: Диеты, Здоровье

Как спасти губы от обветривания

Как известно, кожа на губах очень тонкая, не имеющая сальных желез. Поэтому многие испытывают постоянное чувство сухости, из-за чего облизывают губы. Делает это человек автоматически, не замечая. Это и является первой причиной появления трещин. На ветру или морозе влага на губах мгновенно замерзает, что приводит к микротравмам кожи. Вторая причина — растягивание кожи губ во время улыбок, смеха, эмоционального разговора. Также трещины могут появиться из-за неправильного использования гигиенической помады. В холодное время года нужно покупать средства, предназначенные для зимы. И наносить их за 10–15 минут до выхода из дома. Читать дальше »

Категории: Здоровье, Красота

Худеем правильно: как избежать провисания кожи при быстрой или значительной потере веса

Нам всегда хочется получить максимальный результат в кратчайшие сроки. Похудеть быстро и без последствий — одно из основных желаний современной женщины. Но стоит учитывать особенности тела. При наборе веса кожа растягивается и, порой, не успевает подтягиваться за сброшенными килограммами. Стоит отметить, что резкая потеря веса — это, в первую очередь, большой стресс для организма: в клетках растет количество свободных радикалов, происходит выброс гормона кортизола, который ослабляет кожные покровы, снижается эластичность, пластичность и упругость. В месяц максимально можно терять не более 2—5 процентов от общей массы тела без травмирования организма. Так же при похудении сильно снижается количество потребляемых витаминов и минералов, которые жизненно необходимы нашему телу. Читать дальше »

Категории: Здоровье, Красота

4 причины заниматься спортом дома

В наши дни все большую популярность набирают занятия спортом онлайн на дому. В Сети уже существует множество программ от тренеров с мировым именем. Остается лишь найти дома достаточно пространства, пару свободных часов и расписание упражнений подходящей интенсивности. Вы просто принимаете удобное положение, включаете видео, и тренировка началась. Читать дальше »

Категории: Здоровье, Красота

Как избежать травм зимой

Зимой травматизм резко увеличивается. Это знает любой ортопед-травматолог, вынужденный даже во внеурочное время принимать пациентов в травмпункте. Чем холоднее на улице, чем больше снега и льда — тем длиннее очереди к врачу. Если же наступает гололед, обилие травм приобретает характер эпидемии. Травматолог-ортопед, доктор, кандидат медицинских наук, ведущий специалист в области спортивной травматологии и лечения суставов Юрий Глазков рассказал, как себя вести, чтобы в зимнее время не покалечиться. Читать дальше »

Категории: Здоровье

Проводим детокс после праздников

Новогодние каникулы закончились. Входить в привычный ритм жизни нужно с восстановления правильного питания и режима сна. Лучше всего для этого подойдут разгрузочные дни Читать дальше »

Категории: Здоровье

Как не подхватить инфекцию в спортзале

Ежедневно ваш любимый тренажерный зал посещают сотни людей. Это не только место для полезных физических упражнений, но и источник огромного количества опасных бактерий. Мы расскажем, как от них уберечься. Читать дальше »

Категории: Здоровье